Sportovní výzvy

article
Věk
Místo

on-line
Garant

Garant zatím není upřesněn.

Termíny
11.11.–31.12.2020
Cena není zadána
Volná akce, bez přihlášení
Popis

Cvičení pro všechny.

Ke splnění naší první výzvy nepotřebujete žádné pomůcky. Stačí, když zadaný úkol splníte každý den v jednom týdnu.

V prvním týdnu opakujte dřepy, kliky, prkno a holubičku
První den vyzkoušejte, kolik zvládnete a každý další den zkuste udělat víc dřepů a kliků a vydržte déle u prkna a holubičky. 

 

Ani ke splnění naší druhé výzvy nepotřebujete žádné pomůcky. Stačí, když zadaný úkol splníte každý den v jednom týdnu.
V druhém týdnu cvičte následující výpady vpřed, vysoké prkno – horolezce, vysoké prkno – ruka na opačné rameno a dřepy do lehu na záda

 

A máme tady třetí výzvu. Žádné pomůcky, stačí kousek zdi a trochu vytrvalosti. zeď Stačí, když zadaný úkol splníte každý den v jednom týdnu.
Ve třetím týdnu cvičte následující: imitaci bruslaře, nízké a vysoké prkno, svíčku, dřep o stěnu.

 

Dejte nám na adresu propagace@ddmolomouc.cz, nebo na fb profil akce vědět jak to jde, a zda jste zvládli. Pokud vydržíte celý týden, rádi vás zveřejníme na stránce mezi ostatní úspěšné přijimatele naší výzvy.