Sportovní výzvy

article
Věk
Místo

on-line
Garant

Garant zatím není upřesněn.

Termíny
Popis

Cvičení pro všechny.

Ke splnění naší první výzvy nepotřebujete žádné pomůcky. Stačí, když zadaný úkol splníte každý den v jednom týdnu.

V prvním týdnu opakujte dřepy, kliky, prkno a holubičku
První den vyzkoušejte, kolik zvládnete a každý další den zkuste udělat víc dřepů a kliků a vydržte déle u prkna a holubičky. 

 

Ani ke splnění naší druhé výzvy nepotřebujete žádné pomůcky. Stačí, když zadaný úkol splníte každý den v jednom týdnu.
V druhém týdnu cvičte následující výpady vpřed, vysoké prkno – horolezce, vysoké prkno – ruka na opačné rameno a dřepy do lehu na záda

 

A máme tady třetí výzvu. Žádné pomůcky, stačí kousek zdi a trochu vytrvalosti. zeď Stačí, když zadaný úkol splníte každý den v jednom týdnu.
Ve třetím týdnu cvičte následující: imitaci bruslaře, nízké a vysoké prkno, svíčku, dřep o stěnu.

 

Dejte nám na adresu propagace@ddmolomouc.cz, nebo na fb profil akce vědět jak to jde, a zda jste zvládli. Pokud vydržíte celý týden, rádi vás zveřejníme na stránce mezi ostatní úspěšné přijimatele naší výzvy.